Co to jest Spirulina?

- Dec 05, 2017 -

Przegląd

Spirulina jest rodzajem niebiesko-zielonych alg bogatych w białko, witaminy, minerały, karotenoidy i przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniem. Zawiera składniki odżywcze, w tym witaminy złożone B, beta-karoten, witaminę E, mangan, cynk, miedź, żelazo, selen i gamma-kwas linolenowy (niezbędny kwas tłuszczowy).

Spirulina - jak każda niebieskozielona alga - może zostać skażona toksycznymi substancjami zwanymi mikrocystynami. Może również absorbować metale ciężkie z wody, w której jest hodowany. Z tych powodów ważne jest, aby kupować spirulinę od zaufanej marki. "Binmei" spirulina to dobry wybór.

Badania prowadzone na próbach i badaniach na zwierzętach sugerują, że spirulina może wzmacniać układ odpornościowy, chronić przed reakcjami alergicznymi oraz mieć właściwości przeciwwirusowe i przeciwnowotworowe. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Wsparcie immunologiczne

Szereg badań na zwierzętach i testach na tubkach sugeruje, że spirulina zwiększa produkcję przeciwciał, białek zwalczających infekcje i innych komórek, które poprawiają odporność i pomagają zapobiegać infekcjom i chorobom przewlekłym, takim jak rak.

Suplement białka

Aminokwasy stanowią 62% spiruliny. Ponieważ Spirulina jest bogatym źródłem białka i innych składników odżywczych, została użyta jako suplement diety. Jednakże, chociaż spirulina zawiera pewien poziom białka, trzeba by wziąć bardzo duże ilości, aby zobaczyć jakikolwiek efekt. Inne źródła białka, takie jak orzechy, rośliny strączkowe, całe ziarna i mięso, dostarczają białka w mniejszych porcjach.

Reakcje alergiczne

Badania na zwierzętach i próbach klinicznych sugerują, że spirulina może chronić przed reakcjami alergicznymi, zatrzymując uwalnianie histamin, substancji, które przyczyniają się do objawów alergii, takich jak katar, łzawienie oczu, pokrzywka i obrzęk tkanek miękkich.

Infekcja

Badania z użyciem probówek sugerują, że spirulina ma działanie przeciw opryszczce, grypie i HIV. Ale naukowcy nie wiedzą, czy to też zadziała u ludzi.

Rak jamy ustnej

W jednym badaniu kontrolowanym placebo przyjmowanie spiruliny powodowało zmniejszenie przedrakowej zmiany zwanej leukoplazją u osób żujących tytoń. Zmiany częściej ustępowały w grupie spiruliny niż w grupie placebo. Konieczne są dalsze badania w tej dziedzinie.

Zaburzenia wątroby

Wstępne dowody sugerują, że spirulina może pomóc chronić przed uszkodzeniem wątroby i marskością wątroby (niewydolność wątroby) u osób z przewlekłym zapaleniem wątroby.

Choroby oczu

Spirulina zawiera wysokie stężenie zeaksantyny, ważnego składnika odżywczego związanego ze zdrowiem oczu. W związku z tym spirulina może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaćmy i związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Potrzebne są dalsze badania.

Źródła żywieniowe

Spirulina to mikroskopijne glony, które rozkwitają w ciepłym klimacie i ciepłej wodzie alkalicznej. Jest dostępny suszony i liofilizowany.

Dostępne formularze

Spirulina jest dostępna w postaci tabletek lub proszku lub w postaci płatków.

Jak to wziąć

1. Pediatryczny

Chociaż spirulina była stosowana u dzieci, naukowcy nie znają bezpiecznej i skutecznej dawki dla osób poniżej 18 lat. Nie dawaj spiruliny dziecku bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

2. Dorosły

Poproś swojego lekarza o pomoc w ustaleniu odpowiedniej dawki. Standardowa dawka to 4 - 6 tabletek (po 500 mg) na dzień.


Znajomość branży

Produkty powiązane

  • Cake Colorant Natural Bule Spirulina Extract
  • Zdrowy napój Naturalny proszek Spirulina Food Grade
  • Woda rozpuszczalny fikocyjaninę Fluorescencyjny proszek
  • Jako Agent fluorescencyjny niebieski proszek fikocyjaninę ekstrakt Spirulina
  • Suplement diety Ultrafine Spirulina Powder
  • Naturalne codzienne odżywianie Fikocyjanina spożywcza