Spirulina korzyści: najlepsze powody do korzystania z tego pożywienie

- Oct 14, 2017 -

pt, niebiesko zielone, absurdalnie zdrowy, ale często pomijany lub niezrozumiany; Spirulina może nie być odPandora, ale rośnie w naszej wersji tego magiczny księżyc, Hawaje, wraz z innych egzotycznych miejsc na całym świecie.

Ten niebiesko - zielone algi jest słodkowodnych roślin, który jest obecnie jednym z najbardziej badanych, a obok jego kuzyn Chlorella,Najpopularniejszypożywieniedziś. G

Spirulina miłości?Oto lista korzyści i możliwe skutki uboczne Spirulina.


A może tylko widać to jako składnik w swoimzielonypożywienie, napoje, bary energii i naturalnych suplementów, spiralina korzyści są tak niesamowite, że podjęte na co dzień mogli przywrócić i ożywić swoje zdrowie! Do tej pory są prawie 1200 recenzowane artykuły naukowe oceny korzyści dla zdrowia. (1)



Top 10 Spirulina sprawdzone korzyści

Nie każdy może dostać w swoje ręce na hawajskiej odmiany, ale na szczęście spirulina, który jest regularnie produkowane zawiera również niektóre całkiem niewiarygodne zdrowia korzyści dla osób, które regularnie spożywają go.

1. detoks metali ciężkich (szczególnie arsenu)

Wpływ na ludzi na świecie, przewlekłą toksyczność arsenu jest problem. Zgodnie zŚwiatowa Organizacja Zdrowia, Stanów Zjednoczonych jest jednym z krajów dotkniętych arsenu nieorganicznego, który jest naturalnie obecny w dużych ilościach.

Toksyczność arsenu jest jeszcze większym problemem na Dalekim Wschodzie. W słowach Bangladeszu naukowców "miliony ludzi w Bangladeszu, Indii, Tajwanu i Chile są konsumentami wysokie stężenie arsenu przez wody pitnej, i tysiące z nich zostały już opracowane, zatrucia arszenikiem przewlekłej." (2)

W rzeczywistości się do 3% całego narodu Bangladeszu wykazywał klinicznych objawów zatrucia arszenikiem sam! (3) Jak Bangladeszu naukowców zauważył, "istnieje swoiste leczenie" dla zatrucia arszenikiem, który jest dlaczego one oceniane alternatywy jak niebiesko - zielone algi.

Po co daje 24 pacjentów chorujących na przewlekłe zatrucia spirulina arszenikiem ekstrakt (250 mg) plus cynku (2 mg) dwa razy na dobę, porównali wyniki z 17 pacjentów, którzy brali placebo i stwierdził, że kombinacja cynk spirulina pracował cudownie. Ostatecznie uczestnicy doświadczonych zmniejszenie 47% arsenu w organizmie!

2. eliminuje Candida

Według naukowców "Candida gatunków należą do normalnej mikroflory indywidualnego błon śluzowych jamy ustnej, przewodu pokarmowego i pochwy." (4), Co to znaczy?! Cóż bez zdrowej mikroflory równowagę w naszym organizmie, jesteśmy po prostu znacznie bardziej podatne na choroby i choroby.

W zasadzienieszczelnego jelitazespół i niewłaściwe trawienie są podłączone bezpośrednio do równowagi microfloral. Nie tylko jest inwazyjneKandydozagłówną przyczyną zgonów związanych z grzybicy w Stanach Zjednoczonych, przerost candida dziś stał się znakiem rozpoznawczym dla większości chorób autoimmunologicznych. (5)

Ze względu na nasze zmiany kierunku dieta bogata w cukier i nienaturalne składników, oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe i nieskuteczne leki przeciwgrzybicze widzieliśmy wzrost zakażeń drożdży od 1980 roku.

Na szczęście spirulina może pomóc. Kilka badań na zwierzętach wykazały, że jest skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym, szczególnie dla candida. (6,7,8)

W szczególności korzyści spirulina okazały się promować wzrost zdrowej flory bakteryjnej w jelitach, co z kolei hamuje Candida od kwitnącej. Dodatkowo immunologicznego wzmocnienie właściwości spirulina pomoże wyeliminować Candida komórek ciała. (9)

3. poprawia HIV/AIDS

Do niedawna epidemiologów był zdziwiony, próbując zrozumieć, dlaczego ludzie w Japonii, Korei i Chad mają stosunkowo niskie stawki HIV/AIDS. Jedno z możliwych wyjaśnień, objawionej w 2012 badania opublikowane w czasopiśmie stosowanych fykologii, może być ilość glonów, regularnie konsumować ludzi w tych dziedzinach!

Kiedy Naukowcy wziął 11 pacjentów z HIV, którzy nigdy nie miały leki przeciwwirusowe, podzielić uczestników na trzy grupy: jeden, który został przypisany do codziennie jeść 5 g wodorosty brązowe, którą można było jeść 5 g spiruliny i jeden, który zjadł kombinacji obu. (10) Po zakończeniu trzymiesięcznego okresu próbnego, odkryto dwa najważniejsze wnioski:

  1. Absolutnie żadnych skutków ubocznych odnotowano z wodorostów odmian i połączenie.

  2. Komórek CD4(T-helper białych komórek krwi w zwalczaniu zakażeń i są używane do etapu HIV)i Miano wirusa HIV-1(innym biomarker HIV)pozostawała stabilna.

Wyniki były tak obiecujące, że jeden uczestnik zgłosił się na ochotnika do dalszego badania dodatkowe 10 miesięcy, a ten Uczestnik faktycznie korzystał z "klinicznie istotna poprawa CD4 i zmniejszenie wiremii HIV"!

4. pomaga zapobiegać raka

Zgodnie z University of Maryland Medical Center "szereg badań zwierząt i probówki sugerują, że spirulina zwiększa produkcję przeciwciał, zwalczających infekcje białek i innych komórek, które zwiększają odporność i pomóc odeprzeć zakażenia i przewlekłych chorób takich jak rak." (11)

To nie ma co się dziwić jak ponad 70 recenzowane artykuły zostały opublikowane w literaturze naukowej oceny spirulina jest zdolność komórek nowotworowych efekt! (12)

W artykule modów to ostatnie kwietnia, Czechy naukowcy wskazał, że, oprócz jego zdolność do kontroli poziomu cholesterolu we krwi, "Spirulina jest również bogaty w związki tetrapyrrolic, ściśle związane z bilirubiny cząsteczki, silnym przeciwutleniaczem i Anty proliferacyjnej agenta." (13)

Podczas badania na ludzkich komórkach trzustki, tych naukowcy odkryli, że "w porównaniu do nieleczonych komórek, experimental therapeutics znacznie spadła proliferacja linii komórek ludzkiego raka trzustki in vitro ww sposób zależny od dawki. " Zasadniczo to dowodzi, że spożywanie spirulina może pomóc w zapobieganiu rozwoju różnych rodzajów nowotworów!

5. obniża ciśnienie krwi

Fikocyjaninę jest pigment, spirulina, że naukowcy odkryli: znaleziono posiada działanie przeciwnadciśnieniowe (obniża ciśnienie krwi). (14) Japońscy naukowcy twierdzą, że to dlatego spożywanie niebiesko - zielone algi odwraca dysfunkcji śródbłonka w zespole metabolicznym.

Uważam to bardzo obiecujące dla Amerykanów, ponieważ zespół metaboliczny szybko stało się jedną z głównych przyczyn choroby można zapobiec dzisiaj, jak podnosi ryzyko zachorowania na choroby serca, cukrzyca i udaru mózgu. (15)

6. obniża poziom cholesterolu

Tym samym kierunku korzyści spirulina wykazano również zapobiega miażdżycy i obniżają poziom cholesterolu we krwi podwyższone.

Ostatnie badania zwierząt, opublikowane w Journal of Nutritional Science i Vitaminology wziął królików, karmił je Wysoki cholesterol dieta (HCD), zawierające 0,5% cholesterolu przez cztery tygodnie, a następnie karmione je HCD z 1% lub 5% spirulina dodatkowych osiem tygodni. (16)

Po 8 tygodniowym badaniu było pełne, poziom LDL spadła o 26% w grupie jedzenie 1% Spirulina i 41% w grupie 5% spirulina, który mocno sugeruje, że jedzenieim więcej jemy więcej korzyści, jakie otrzymamy!Stężenia trójglicerydów i cholesterolu całkowitego były również znacznie zmniejszona.

7. obniża ryzyko udaru mózgu

W powyższym badaniu naukowcy odkryli również, że suplementacja spirulina obniżony powierzchni błony wewnętrznej aorty o 33% do 48%, co sugeruje, że zapobiega miażdżycy i kolejnych obrysu. (17)

Ważne jest, aby pamiętać, że to badanie kliniczne zostało przeprowadzone na zwierzęta, które były nadal jeść HCD, i podkreśla, że zużycie spirulina regularne dosłownie można odwrócić szkody wyrządzone przez biednych diety. Można tylko sobie wyobrazić korzyści zdrowotne serca, które będą doświadczeni w tych osób, które zrównoważonej diety!

8. zwiększa energię

Jeśli spojrzeć na skład chemiczny, Spirulina, to nic dziwnego, że ludzie, którzy regularnie spożywać go mają mnóstwo energii.Dr Ozzaleca się łączenie 1 łyżeczka proszku spirulina z 12 uncji soku z limonki i zamrażanie mieszaniny w palety kostki lodu do zdrowego doładowania.

Według Dr Oz, spirulina i wapno poprawy charakterystyki energetycznej, ponieważ one odblokować cukru z naszych komórek, a gdy zamrożone, zimno lód zwiększa energii metabolicznej dając nasze ciała "wake-up call". (18)

9. przyspiesza odchudzanie

Dieta bogata w odżywcze pokarmy bogate w białko, jak spirulina promować utrata masy ciała i niskiej zawartości tłuszczu są przechowywane za pośrednictwem różnych mechanizmów. Dlatego, że ma więcej energii do metabolizowania, na przykład, jeść białko pomaga w utrzymaniu beztłuszczowej masy i przyczynia się do spalania tłuszczu.

To może również ograniczyć głód i nadwagą ludzie wydają się korzystać z najbardziej. (19), Aby zmaksymalizować korzyści, spróbuj jeść twój spirulina wysokiej białka, rano lub w południe a nie w nocy.

10. łagodzi problemy zatok

Znany jako alergiczny nieżyt nosa, spirulina korzyści ciała poprzez zmniejszenie stanu zapalnego, który powoduje, że ludzie doświadczyć problemów z zatokami, według wielu badań. (20) W porównaniu do placebo badań, spirulina jest skuteczny w zmniejszaniu wydzielina z nosa, świąd, uczucie zatkanego nosa i kichania.


Spirulina w całej historii

Meksyk

Uważa się za podstawą dla Azteków, spisanej historii sięga konkwistadorów potwierdza, że spirulina ciasta regularnie sprzedano już 16thwieku. Jednym z najbardziej wyszukanych wyjaśnień, mamy od tego czasu pochodzi z Cortez w swojej książce, "Podboju Meksyku."

"One sprawiają, że do ciasta jak cegły, które sprzedają, nie tylko na rynku (z Tenochtitlan) ale go nosić do innych, poza miastem i daleko. Jedzą to, jak będziemy jeść ser, i ma raczej słony smak, który jest pyszne z chilmolli (ostry sos). "Mówią, że tak wiele ptaków pochodzi z jeziora, za ten pokarm, że często w zimie niektóre części są pokryte z nimi."(21)

Określane jako "Tecuitlatl", spirulina był głównym źródłem białka dla Azteków przez kilkaset lat i jeziora Texcoco wciąż jest obfite fountainhead to pożywienie.


Jezioro Czad

Po raz pierwszy wspomniano przez Dangeard w 1940 roku, historia mówi nam że Środkowej Afryki, w pobliżu jeziora Czad że uprawy spirulina ponieważ oni zamieszkana regionu w 9thwieku.

Określane jako "die", artykuł został napisany w 1959 roku Wyróżnienie to fascynujące żywności,jeszcze Badacze pomylić go z Chlorella.Dopiero w belgijskich ekspedycji w 1969 roku, jednak, że naukowcy w końcu odkrył prawdziwą wartość spirulina. (22)

Hawajski Spirulina Pacifica

Jako jeden z najbardziej pożywne skoncentrowane całej żywności znane ludzkości,Hawajski Spirulina Pacificazapewnia więcej gram żywienia na gram niż inne spirulina na rynku. Tylko jeden 3-gram w służbie, na przykład, zawiera:

  • 60% białka i doskonałym źródłem witaminy A, K1, K2, B12 i żelaza, manganu i chrom

  • Bogate źródło lecznicze składniki odżywcze takie jak karotenoidy, GLA, SOD i fikocyjaniny

  • 2800% więcej beta-karotenu niż marchew

  • 3900% więcej żelaza niż szpinak

  • 600% więcej białka niż tofu

  • 280% więcej antyoksydantów niż jagody

Ten profilu żywieniowego prowadzi do wielu świadczeń zdrowotnych, w tym:

  • Wzmocnienie układu immunologicznego

  • Wzmocniony poziom energii

  • Obsługiwane sieci komórkowej zdrowia

  • Układu sercowo-naczyniowego, oko i mózg Zdrowie


Spirulina i Chlorella(23)

Ponieważ są one zarówno podobne gatunki mikroalg, jest łatwe do zrozumienia, jak naukowcy mylić spirulina z chlorella w 1940. Pomimo ich znaczne różnice ludzie często błąd jeden dla innych nawet dziś. Oto cztery główne różnice, które są ważne, aby zrozumieć:

1. kształt

Po pierwsze spirulina jest spiralne, zadomowioną roślin z prawdziwego jądro. To niebiesko zielone w hue i mogą rosnąć do 100 razy rozmiar chlorella. Porównywalnie,Chlorellajest kulisty kształt jednokomórkowe mikroorganizmy z jądra i świeci na zielono.

2. jak jest uprawiana

Po drugie warunki uprawy różnią się znacznie. Najlepiej w low-zasadowym rośnie Spirulina — szczególnie, świeże wody jeziora, stawy i rzeki. Wymaga to również mnóstwo słońca i umiarkowane temperatury.

Chlorella, z drugiej strony, rośnie w słodkiej wodzie zazwyczaj zajęte przez inne organizmy, które sprawia, że trudniejsze do zbiorów.

3. Przygotowanie

Po trzecie sposoby, w których można spożywać chlorella i spirulina są bardzo różne. Ze względu na jego twarde, niestrawne celulozy ściany na przykład chlorella wymaga obróbki mechanicznej do sprawiają, że warto do spożycia przez ludzi. W przeciwnym razie ciała nie będzie możliwe przerwy w dół i metabolizuje jej składników odżywczych.

Proces może być dość kosztowne, co wyjaśnia, dlaczego jest zwykle droższe niż spirulina chlorella. Z drugiej strony spirulina ma całkowicie przyswajalne celulozy ściany i natychmiast zużywane i trawione z łatwością.

4. żywienie

Wreszcie chociaż obie są uważane za pożywienie, spirulina i chlorella różnią się w ich wartość odżywczą. Zapewne zdrowsze dwa, Spirulina zawiera bardziej istotnych aminokwasów, żelaza, białka, witamin z grupy B i witaminy C, D i E.

Z powiedział, że chlorella nadal posiada mnóstwo korzyści dla zdrowia. Moje osobiste przejdź do, jednak jest spirulina.


Wartości odżywcze Spirulina

Głównym powodem dlaczego wolę spirulina chlorella? Ponieważjest to prawdopodobnie najbardziej odżywcze żywności na świecie. Traktowane jako średnio spirulina różnych gatunków, tylko jedna uncja zawiera następujące żywieniowych (treści)24):

  • Kalorii(81)

  • Białka(39g)

  • Błonnik(1g)

  • Cukry(.9g)

Tłuszczów:

  • Tłuszczu ogółem(3% dziennej wartości)

  • Tłuszczów nasyconych(4%)

  • Kwasy tłuszczowe omega-3(230 mg)

  • Kwasy tłuszczowe omega-6(351 mg)

Minerały:

  • Miedź(85%)

  • Żelazko(44%)

  • Manganu(27%)

  • Magnez(14%)

  • Sodu(12%)

  • Potasu(11%)

  • Cynk(4%)

  • Fosforu(3%)

  • Wapń(3%)

  • Selen(3%)

Witaminy:

  • Ryboflawina(60%)

  • Tiaminy(44%)

  • Niacyna(18%)

  • Kwas pantotenowy(10%)

  • Witamina K(9%)

  • Witamina E(7%)

  • Kwas foliowy(7%)

  • Witamina B6(5%)

  • Witamina C(5%)

  • Witamina A(3%)


Spirulina to możliwe działania niepożądane

Jest absolutnie konieczne, aby upewnić się, że jakość i czystość Spirulina, którą zużywają jest na najwyższym poziomie. Szczególnie jak wszystko, co pochodzi zmorze, być pewne, że tylko zakup sinice, które jest wolne od zanieczyszczeń. Według WebMD, zanieczyszczonych spirulina może powodować następujące: ()25)

  • Uszkodzenie wątroby

  • Ból brzucha

  • Nudności

  • Wymioty

  • Osłabienie

  • Pragnienie

  • Szybkie bicie serca

  • Szok, a nawet śmierć



Para: Jak wybrać Spirulina?

Następny: Nr

Znajomość branży

Produkty powiązane

  • Natural Food Colorant Spirulina Extract Powder Natural Blue Pigment
  • Czysty naturalny APC allofikocyjaniną Spirulina Platensis wyciąg
  • Natural Cosmetic Spirulina Powder Skin Nutri Food
  • Codzienne odżywianie Phycocyanin Helthy Food
  • Spirulina Extract Phycocyanin Powder do Przeciwzapalenia
  • Rozpuszczalny w organicznych fikocyjaninę przeciwzapalne wody